“影响我（wǒ）成绩的，就是呼吸状态”

---男（nán）子（zǐ）马拉松前世界纪录（lù）保持者格布雷西拉（lā）西耶。

呼吸是人类与生俱来的本（běn）能，更是一件（jiàn）再自然不过的事了，我们（men）每（měi）天都在呼吸，成年人（rén）平均每分钟（zhōng）要呼吸16-20次，不呼吸（xī）就无法（fǎ）维持身（shēn）体正常的新（xīn）陈代（dài）谢（xiè）。但是（shì）大部分（fèn）的人并不会（huì）有意识（shí）的调节呼吸，呼吸方式也不正确（què）。简单的（de）「吸气（qì）、吐气（qì）」不只（zhī）维持了我们的生命，还影响了（le）生理代谢与人体（tǐ）能量供给......

若呼吸不（bú）良造成人（rén）体缺氧（yǎng），将会有许多的毛病找上（shàng）身：

胸闷，气促呼吸困难（nán）

睡眠障碍、失眠（mián）

经常感觉疲劳、打（dǎ）哈欠、想睡（shuì）觉

腰酸（suān）背（bèi）痛

注意力（lì）不集（jí）中、判断力及记忆力下降

头痛、头晕

那么我们应该（gāi）怎么（me）办呢（ne）？！

咱们今（jīn）天就来聊（liáo）一聊，一种被很多人忽（hū）视（shì）了（le）的训练（liàn）方式（shì）！

呼吸肌训练

在运动过程中，发（fā）挥重要作（zuò）用的（de）呼吸肌是肋（lèi）间内（nèi）肌、斜角肌和胸锁乳突肌，其作用是使胸廓扩张。还有很多（duō）其他连（lián）接脊柱的小肌（jī）肉群也会参与整个呼吸的过程（chéng）。

很多人不知道运动时，呼吸最重要（yào）其实应该是膈肌。膈（gé）肌负责人体70%以上的呼吸，现（xiàn）代社会里的人们（men）由于PM2.5、工业污（wū）染、个人不良习惯如抽烟等，让自己的呼吸系统出现了（le）障碍，从而影响到膈肌（jī）的（de）正常功能，导致呼吸困难现象，「因此（cǐ），有没有什么办（bàn）法能够（gòu）改善（shàn）这些呼吸（xī）困（kùn）难？」

那（nà）么，有（yǒu）没有专业设备训练呼（hū）吸（xī）呢？

每个人都能（néng）在家（jiā）里像检测血（xuè）压一（yī）样，随时方便地检（jiǎn）查自己的呼吸功能？

微型、轻巧（qiǎo）的「优乐园和赛客」智能呼（hū）吸训练器（qì），就是一款针对（duì）全（quán）民健康的产品。

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非常（cháng）微型（xíng）和轻巧（qiǎo）便携，

并且容易使用！

可监控你的呼吸状况，实（shí）时反馈，

只要呼气和吸气之间（jiān），

智能呼（hū）吸训练（liàn）器（qì）所获（huò）得的数据可以发布在（zài）移动端！

即时（shí）查看自己及家人的呼吸健（jiàn）康情况~

还有一大「亮点」

呼吸训练器（qì）还能通（tōng）过吸气训（xùn）练，

来锻炼（liàn）呼吸肌功能（néng），

呼吸功（gōng）能检测、哮喘监测、呼吸锻炼一（yī）体化的这款（kuǎn）智能硬件，

「填补了全（quán）球呼吸锻炼（liàn）设备的空白」

为了改（gǎi）善更多人的呼吸

「优乐园和赛客」的爱之种子，播撒到了华夏土地的每一块

北京、深圳、上海、武夷山......

二〇一（yī）六年八（bā）月十六日。

他们又从鹭（lù）岛（dǎo）横跨半片中国，到了长沙

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（右一）优乐园和赛客联合创始人——张惠荣

他们带着自主研发的优乐园和赛客智能（néng）呼吸训练器为湖南省人民医院呼（hū）吸治疗师带来一场关（guān）于“智能呼吸（xī）”的培训。为（wéi）现场（chǎng）治疗师（shī）做呼吸（xī）功能检测,指导大家如何通过呼吸锻炼来提升呼吸机能。

掌握正确的（de）呼吸方（fāng）法（fǎ），

不仅可以保持（chí）更好（hǎo）的运动状（zhuàng）态，

更（gèng）能提高运动锻炼的效果，

还能减少疲累的感觉，还不赶快学习？