2022年12月26日，国家（jiā）卫（wèi）生（shēng）健康委发布公告，将于2023年1月（yuè）8日将新型（xíng）冠状病（bìng）毒感染（rǎn）从“乙（yǐ）类甲（jiǎ）管”调（diào）整为“乙类乙管”。这是自2020年1月20日我国开始实施严格的传染（rǎn）病（bìng）甲类防控措施后，疫情防控（kòng）政策的又一次重大调整。

此次疫情防（fáng）控政（zhèng）策的调整也（yě）意味（wèi）着我们面临着新的挑（tiāo）战，如新冠的病毒（dú）感染率（lǜ）呈（chéng）现快速上升趋势，医疗服（fú）务供给资源不足等。在此（cǐ）背景（jǐng）下（xià），公众对（duì）于个人防护、新冠康复管理等方面的健康服务需求凸显。

「呼吸（xī）部（bù）落新冠居家（jiā）卫士」应运（yùn）而生（shēng），它是针对当下（xià）新冠疫情的新形势（shì），由优乐园和赛客（kè）医疗与四川大学华西医院康复医学中（zhōng）心（xīn）喻鹏铭教授团队共同策（cè）划研发，结（jié）合国家（jiā）呼吸中心联合华西（xī）康复（fù）中心专家撰写的（de）新冠康复指（zhǐ）引路径，面向（xiàng）大（dà）众推（tuī）出的一款数字（zì）化（huà）新冠居（jū）家健康管理工（gōng）具。

目前（qián）呼（hū）吸部（bù）落新冠居家卫士已在微信小程序上线。小程序依据《成人（rén）Omicron病毒感染患者呼吸康复联合指引》、《新冠自我康复手册》等（děng）多（duō）个（gè）权威指南，为用户提供健康情况监测、康复进阶训练、吸气肌训练及排痰训练、新冠康（kāng）复干货等个性化（huà）新冠康（kāng）复管理（lǐ）服务，提高和改（gǎi）善用（yòng）户的身体机（jī）能（néng），减（jiǎn）少“长新（xīn）冠”的影响（xiǎng），是新冠（guàn）患者（zhě）居家康复的（de）实（shí）用性工具（jù）。

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随着新冠防控（kòng）工作（zuò）中心由（yóu）“防（fáng）感染”转向“保健（jiàn）康、防重症”，当前老年人（rén）、孕产妇、儿童、慢性基础性疾（jí）病患者成（chéng）为了医疗服务的重点人群，这几（jǐ）类人群（qún）的居家健康管理尤（yóu）其重（chóng）要。定（dìng）期进行身体（tǐ）监测，是一种保障健康的有效手段。在呼吸部（bù）落新冠居家（jiā）卫士小程（chéng）序（xù）首页健（jiàn）康日记版块，提供了重要指（zhǐ）标填（tián）写，包含体温、心率、呼吸（xī）频率、身体状态（tài）（如疲劳程度）、血氧饱和度（dù）等，可随时（shí）记录自身情（qíng）况。

血氧饱（bǎo）和度能够敏（mǐn）锐地反映身体情况，尤其对（duì）高龄人群和（hé）基础病患者来说，新冠感染（rǎn）后一定要（yào）警（jǐng）惕“沉（chén）默（mò）性缺氧”：即呼（hū）吸状（zhuàng）态看似平稳，但血氧饱和度（dù）可能已经比较低了（le）。如果出现血氧饱和度（dù）下（xià）降，务必要及时就诊。

“呼吸部落新冠居家卫（wèi）士”小（xiǎo）程序可以（yǐ）无（wú）线串联指（zhǐ）夹式血氧仪，在（zài）家即可实（shí）时动态监测血氧饱和度，并通过“健（jiàn）康（kāng）日记”功能实（shí）时记录（lù）血（xuè）氧饱和度趋势，可有效预防危险的发生。

注（zhù）：此程（chéng）序（xù）仅供自我健康监（jiān）测参考，不作为专业医疗使（shǐ）用

大多新冠患者不清楚在“阳康”后怎样（yàng）科学（xué）地（dì）训练，在（zài）新（xīn）冠感染（rǎn）康复后过早运动，往往会（huì）适得（dé）其反，加重身（shēn）体负担。

“呼吸部落新（xīn）冠居家卫士”小（xiǎo）程序根据该指导手册制定了一整（zhěng）套完整的新冠（guàn）康（kāng）复进阶训练方法，图文（wén）及视频演示让患者可以更直观（guān）地同步（bù）训练，同时严格（gé）把控每（měi）个阶段至少（shǎo）训练7天，在顺利完成一个（gè）阶段之后，才可以过渡到下一阶段，保证了（le）“阳康（kāng）”后的科学训（xùn）练进程。

“呼吸部落新冠居家卫士”小程序（xù）——训练闯关

除了以上活动及运动之外，呼吸肌训练也可以帮助患者减缓呼吸频率，进一（yī）步改善血液与肺泡间（jiān）的气体（tǐ）交换，增（zēng）加（jiā）肺（fèi）泡通（tōng）气量，改善肺通气功能。同时可提（tí）高心脏功（gōng）能，提高机体对体力活动的适应性，缓解新冠后遗症如胸闷、气短、气（qì）急等（děng）症状（zhuàng）。

“呼吸部落新冠居家卫士”小程序——呼吸肌训练

新冠康复后，仍有许多人面临排痰困难的（de）问题。尤其对于（yú）老年人来说，受（shòu）限于自身身体状况，排痰可能（néng）没有那么顺畅（chàng），有时就需要借（jiè）助工具，来及时排出痰液。

痰液的（de）排出是通过黏（nián）膜（mó）纤毛摆动和呼气气流，将分泌物（wù）转运至中（zhōng）央气道，再通（tōng）过咳嗽（sòu）清（qīng）除，影响痰（tán）液的排出的因素包括：纤毛的摆动能力、气道（dào）黏（nián）液的流（liú）动性、气（qì）道的通畅程度、呼（hū）吸气流的温度（dù）和绝（jué）对湿度（dù）等。

优乐园和赛客小鲲（kūn）呼（hū）吸（xī）训练器，具有智能OPEP振动排痰功能。它的振动频（pín）率的（de）范围，与（yǔ）纤毛运动频率及患者（zhě）呼吸道（dào）共振（zhèn）频率基本一致，能够促（cù）进纤（xiān）毛运动和呼吸道振动。

气道廓清工作原理

当使用优乐园和赛客小鲲做呼气时（shí），在（zài）低（dī）流速下生成有效呼气正压范（fàn）围，能有（yǒu）效扩张塌陷肺（fèi）泡并支撑打开狭窄的气道，脉（mò）冲和振动（dòng）有助于稀释（shì）和（hé）摇（yáo）动松散的粘液，进而将粘液移动到（dào）可以咳出的中（zhōng）央（yāng）气道，顺利将痰（tán）排出。

同时，赛（sài）客（kè）小鲲连接（jiē）“呼吸部落新冠（guàn）居家卫士”小程（chéng）序，可以更好（hǎo）地掌（zhǎng）握（wò）正确的排痰技巧，在家就能（néng）进行（háng）排痰训练（liàn），避免医（yī）院（yuàn）反复（fù）交叉感染。每一次排痰（tán）训练都会（huì）有详细的报告解析，帮助了解排痰效果。

“呼吸部落新冠居家卫士”小程（chéng）序——排痰训练

疫情防控政策的调（diào）整、网络上纷繁复杂的信息等引发了大众（zhòng）对新冠（guàn）的焦（jiāo）虑。呼（hū）吸部（bù）落严格把关（guān）内容来源，为用户推（tuī）送健（jiàn）康（kāng）宣教（jiāo）内容，如疾（jí）病科（kē）普、日常（cháng）防护需知、康复活动（dòng）注意（yì）事项等（děng），让用户不再为（wéi）网上基于个人经验（yàn）而发布的有失（shī）偏（piān）颇的内容感（gǎn）到焦（jiāo）虑。

点击“呼吸部（bù）落（luò）新（xīn）冠居家（jiā）卫（wèi）士”小程序（xù）首页【精选推荐（jiàn）】，可以获取（qǔ）关于新冠的热点（diǎn）知识、干（gàn）货方法、注意事项。同时（shí），四川大（dà）学华西医院康复医学中（zhōng）心喻鹏铭（míng）教授及中日友好医院赵红梅主任，就新冠康（kāng）复（fù）录制了（le）系列视频课程，点击小（xiǎo）程序【专家说】页面即可查看学习。

“呼吸（xī）部落新（xīn）冠居家卫士”小程序还（hái）可以实（shí）现亲情（qíng）账号共享，贴心（xīn）提供家庭管理的应用场（chǎng）景。用（yòng）户可建立家庭其（qí）他（tā）成员的新冠管理档案，帮助（zhù）家人填写每日（rì）症状，查（chá）看训练数据和分析结果（guǒ），可实时查看家人的肺（fèi）年龄（líng）报告、呼吸训练报告、气道（dào）廓清报告，且历史趋势可（kě）查。

疫情无常（cháng），“呼吸部落新（xīn）冠居家卫（wèi）士”，帮（bāng）您从容面对新冠，减少焦（jiāo）虑，重（chóng）建生活秩序，找回生活（huó）“掌控感”。