肺部每天吸收（shōu）人（rén）体新陈（chén）代谢所（suǒ）需（xū）的（de）氧气时，也在（zài）往外排（pái）放二氧化碳，肺功能注定了肺是最容易受到环境影响和损（sǔn）害的器官。

当我们（men）的肺（fèi）刚（gāng）受到损害时（shí），由于还没有明显的不适感，因此很（hěn）难及时察觉到（dào）病情。只有通过呼吸检测，以（yǐ）及胸部X线片才能判断肺功能受损程度（dù）。

肺纹（wén）理就像一棵大树（shù）的树枝，通常（cháng）老年人的肺（fèi）纹（wén）理较重一些。如果（guǒ）年轻人和儿（ér）童患有呼吸（xī）道疾病或（huò）肺病，那（nà）么胸（xiōng）部X线片上的（de）肺纹理就会像老年人一（yī）样重（chóng）。

因（yīn）此，肺是有（yǒu）年（nián）龄（líng）的。

肺年龄比（bǐ）实际年（nián）龄大的现象已经越来越（yuè）普遍，特（tè）别是（shì）有（yǒu）较（jiào）长烟龄的烟民，十有八（bā）九肺已高龄。除此之外，还伴有各种呼吸道疾（jí）病，甚至患上慢阻（zǔ）肺。

有些烟（yān）民（mín）一天吸烟1~2包，多年来小（xiǎo）病虽多但无（wú）大病，虽然偶有咳嗽、咳痰，走快些还有点呼吸困难，但没看（kàn）到（dào）自己的（de）“黑肺”之前，也都不把（bǎ）戒烟（yān）当回事。

然而吸烟（yān）不仅会（huì）让肺变（biàn）黑，还会让（ràng）肺变老，吸（xī）烟一时爽（shuǎng），却会对肺造成严重的损（sǔn）害（hài），二手烟（yān）对家人的伤害更甚。

虽说肺不能清理（lǐ）干净（jìng），但戒（jiè）烟10-15年后，肺基本（běn）可以恢（huī）复（fù）得（dé）和普通人的肺差不多。

俗（sú）话（huà）说（shuō），浪子回（huí）头金不换。烟民戒烟也是（shì）如此，戒烟的好（hǎo）处一长串：

20分钟之（zhī）内，你的心率和血压（yā）下降。

12小时，血液中的一氧（yǎng）化碳浓度降（jiàng）至（zhì）正（zhèng）常值。

2-12周，你的循环（huán）系统出现改善（shàn），肺功（gōng）能（néng）得以提高。

1-9个月，咳嗽和气短情（qíng）况减（jiǎn）少。

1年，你面临的冠心病危险约（yuē）为（wéi）吸烟者（zhě）的一半（bàn）。

4年, 吸烟总量在20万支以内者（zhě），肺癌死亡率不吸烟者相同。

5年，戒烟5-10年后（hòu），其肺癌死亡率与（yǔ）不吸烟者略为（wéi）高一点，戒烟（yān）10-15后，得肺（fèi）癌（ái）的机会（huì）便可降低（dī）到与不吸烟一样。戒烟5-15年之后发生中风的危（wēi）险会降到不吸（xī）烟者的程度。

10年，发生口腔、喉、食（shí）道、膀胱（guāng）、宫（gōng）颈和胰腺癌（ái）的危险会降低。

其他好处：

约30岁时开始（shǐ）戒烟（yān），可（kě）使（shǐ）预期寿命增加约10年。

约40岁时开始戒（jiè）烟，可使（shǐ）预期（qī）寿（shòu）命增加约9年。

约50岁（suì）时开始戒烟，可使预期寿命增加约6年。

约（yuē）60岁时开始戒烟，可使预（yù）期寿命（mìng）增（zēng）加（jiā）约3年（nián）。

冠心病病（bìng）人，戒烟一年之后，冠（guàn）心病死亡率很（hěn）快（kuài）下降，10年后降至不吸烟者同一水平。

慢性支（zhī）气（qì）管炎、肺气肿病人，戒（jiè）烟几周后，咳嗽、咯（gē）痰（tán）减少，很快就可以康复。

胃（wèi）、十二指肠溃疡的（de）病人，而且不（bú）戒烟就（jiù）难以治愈。戒烟后，溃疡（yáng）可（kě）以很快的愈（yù）合。

其实文献的作（zuò）用只（zhī）是更加（jiā）科学客观的论证戒烟的好处，戒烟对个人和家庭到底有没有好（hǎo）处，每个人都心知（zhī）肚明。

吸烟不单伤肺，时间久了伤全身，戒烟最好的（de）时间是十年前，和现（xiàn）在。